リラクゼーション反応は、ストレスに対する身体的および感情的な反応を変化させる深い休息の生理学的状態です。
呼吸が遅くなり、血圧が低下し、心拍数が低下するのが特徴です。
リラクゼーション反応は、瞑想、ヨガ、太極拳、漸進的筋弛緩法、誘導イメージ法、または自己催眠などのさまざまなテクニックによって達成できます。
リラクゼーション反応は、瞑想、ヨガ、太極拳、漸進的筋弛緩、自己催眠などのさまざまなテクニックによって達成できます。
リラクゼーション反応は、ストレスに対する身体的および感情的な反応を変化させる深い休息の生理学的状態です。
呼吸が遅くなり、血圧が低下し、心拍数が低下するのが特徴です。
リラクゼーション反応は、瞑想、ヨガ、太極拳、漸進的筋弛緩法、誘導イメージ法、または自己催眠などのさまざまなテクニックによって達成できます。
リラクゼーション反応は、瞑想、ヨガ、太極拳、漸進的筋弛緩、自己催眠などのさまざまなテクニックによって達成できます。